생체리듬1
수면 부족이 당뇨병 위험을 높이는 충격적인 메커니즘과 예방법 총정리
현대 사회에서 수면 부족은 더 이상 단순한 피로의 문제가 아닙니다. 최근 연구에 따르면, 만성적인 수면 부족이 제2형 당뇨병의 발병 위험을 크게 높인다는 충격적인 사실이 밝혀졌습니다. 특히 하루 6시간 미만의 수면은 당뇨병 발병 위험을 최대 41%까지 증가시키는 것으로 나타났습니다.안녕하세요. 오늘은 수면 부족이 우리 몸의 혈당 조절 시스템에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 예방하기 위한 실질적인 방법들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 특히 한국에서는 30세 이상 성인 6명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있어, 이 문제의 심각성이 더욱 크다고 할 수 있습니다.수면 부족과 당뇨병의 숨겨진 상관관계수면 부족이 당뇨병 발병에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 심각합니다. 스웨덴 웁살라대학 연구진이 UK바이오뱅크에 등록..