셀프마사지1
집에서 5분 만에 해결하는 어깨통증 마사지 핵심 기법
하루 종일 책상 앞에 앉아 있다 보면 어깨가 뻣뻣해지고 목까지 아파오는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 병원에 가기에는 애매하고 약을 먹기에는 부담스러울 때, 집에서 간단히 따라할 수 있는 마사지 방법만 알아도 큰 도움이 되죠.안녕하세요. 오늘은 직장인과 학생들이 가장 많이 호소하는 어깨통증을 효과적으로 완화할 수 있는 셀프 마사지 기법들을 소개해드리려고 합니다. 특별한 도구 없이도 할 수 있는 방법부터 간단한 기구를 활용한 전문가급 테크닉까지, 단 5분만 투자해도 놀라운 변화를 경험할 수 있는 실용적인 방법들을 담았습니다. 어깨통증으로 고생하고 계신 분들께 정말 유용한 정보가 될 것 같아요.지압 마사지로 뭉친 어깨 근육 풀어내기어깨통증의 가장 흔한 원인은 바로 승모근의 긴장과 결림입니다. ..