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밤에 라면 먹으면 얼굴이 정말 붓나요? 과학적 근거와 해결책
야식으로 라면을 즐기고 잠들었는데 다음 날 아침 거울 속 얼굴이 퉁퉁 부어있던 경험, 혹시 있으신가요? 단순한 착각일까요, 아니면 정말 과학적인 근거가 있는 현상일까요?안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 '밤 라면과 아침 붓기'의 연관성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 과학적 근거부터 개인차의 원인, 그리고 붓기를 줄이는 실용적인 방법까지 모든 궁금증을 해결해드릴게요.라면 속 나트륨이 얼굴 붓기를 만드는 원리라면 한 그릇에는 성인 남성 기준 하루 권장량을 훨씬 넘는 1,700~2,000mg의 나트륨이 함유되어 있습니다. 특히 국물까지 마실 경우 이 수치는 더욱 높아지죠. 우리 몸은 체내 염분 농도를 일정하게 유지하려는 항상성을 가지고 있어, 나트륨 섭취량이 급격히 증가하면 이를 희석시키기 위해 수..