어깨운동1
라운드숄더 운동법과 자가진단 방법 총정리 - 전문의가 알려주는 바른 자세 교정
현대인의 대표적인 건강 문제 중 하나인 라운드숄더, 일명 굽은 어깨로 고민하시나요? 장시간 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용으로 어깨가 앞으로 말리고 통증이 느껴진다면 라운드숄더를 의심해볼 수 있습니다. 전문의와 함께 라운드숄더의 원인부터 자가진단 방법, 효과적인 교정 운동법까지 자세히 알아보겠습니다.안녕하세요, 현대인들의 고질병인 라운드숄더에 대해 자세히 알아보겠습니다. 굽은 어깨는 단순한 미관상의 문제를 넘어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어 조기 발견과 교정이 매우 중요합니다. 이 글에서는 전문의의 조언을 바탕으로 라운드숄더의 자가진단 방법부터 교정 운동법까지 상세히 다루어보겠습니다.굽은 어깨 자가진단으로 체형 상태 확인하기라운드숄더는 등과 어깨가 안쪽으로 말려 있는 구부정한 체형을 의미합니다. 이러한..