레몬즙1
장이 예민한 사람도 안심하고 마시는 레몬즙 섭취법
레몬즙을 마신 후 배가 아파서 고생했던 경험이 있으신가요? 비타민 C가 풍부한 레몬즙은 건강에 좋다고 알려져 있지만, 장이 예민한 분들에게는 오히려 불편함을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.안녕하세요. 오늘은 장이 예민한 분들도 안심하고 레몬즙을 섭취할 수 있는 실용적인 방법들을 알려드리겠습니다. 올바른 섭취 타이밍부터 희석 방법, 대체재까지 다양한 솔루션을 제시해드릴 예정이니 끝까지 읽어보시길 바랍니다.장에 부담 없는 레몬즙 섭취 타이밍공복에 레몬즙을 마시는 것은 예민한 장을 가진 분들에게 가장 피해야 할 실수입니다. 위가 비어있는 상태에서 산성 성분이 직접 위벽을 자극하면 속쓰림이나 복통, 심한 경우 위염 증상까지 나타날 수 있기 때문입니다.가장 안전한 섭취 시점은 식후 30분에서 1시간 사이입니다. ..